Les recettes de Djanisse pour weight watchers !
Pour 8 personnes 7,5pp/personne - 1kg de joue de porc 51pp - 1 oignon 0pp - 1 orange 0pp - 1 cannette de bière brune (à cuire) 0pp - 3cs de miel 5pp - 150gr de dés de jambon 4pp Faites revenir la viande dans une sauteuse recouverte d'une feuille de cuisson....
Pour 6 personnes 10pp/personnes -900gr de gîte de boeuf 40pp - 150gr de dés de jambon 4pp - 3cs d'huile d'olive 9,5pp - 2cs de farine 3,5pp - 1 bouillon de boeuf dégraissé 0,5pp - 1 bouquet de ciboulette 0pp - 50cl de vin rouge à cuire 0pp - 1 gros oignon...
Pour 12 muffins 4pp/muffins - 75gr de Fine de Bacon 4pp - 1 oeuf 2pp - 25cl de lait 1,5pp - 250gr de farine 24pp - 4cs d'huile 12pp - 1 sachet de levure 0pp - 60gr de bûche de chèvre 4pp Préchauffez votre four à 180°C. Faites rapidement rissoler le bacon...
Pour 6 personnes 8pp/personne -300gr de gésiers confits 11.5pp - 100gr de lard fumé 7pp - pomme de terre à satiété par personne 7pp - 1 frisée 0pp - 50gr de pignons de pin 9.5pp - 4cs d'huile d'olive 12pp - 1/2cc de moutarde à l'ancienne 0pp - 1cs de...
Pour 6 personnes 6pp/personnes - 600gr de collier de boeuf 23pp - 1cs d'huile d'olive - 1cs de Maïzena - 33cl de Guiness - 2 tranchs de pain d'épice - 2cs de cassonade - 4 oignons - 4 carottes - 1 bouquet garni - 1cs de vinaigre de vin rouge - 1cs de...
Pour 6 personnes 10pp/personne - pomme de terre à satiété/personne - 150ml de lait écrémé - 500gr de magret de canard -4 tranche de foie gras - 1 cuisse de poulet - 1 tablette de bouillon de volaille - sel & poivre - 1cc de beurre 41%MG - 4 échalotes...
Pour 8 personnes 15pp/personne - une poule de 1,5kgs 87.5pp - 3 carottes 0pp - 2 navets 0pp - 2 oignons 0pp - 1 poireau 0pp - 2 boîtes de champignons 0pp - 1 oeuf 2pp - 2cs de farine 3,5pp - 2cc de margarine 1,5pp -4cs de riz cuit par personne 25,5pp...
Pour 6 personnes 12pp/personne - 1,2kg de poitrine d'agneau 44pp - 1cs d'huile d'olive 3pp - 25cl de vin blanc à cuire 0pp - une boîte de champignons de Paris 0pp - 2cc de beurre 41MG 1pp - 2cs de farine 3,5pp - 25cl d'eau 0pp - Boulghour à satiété/personne...
Pour 1 assiette bien garnie 12,5pp - 12 noix de Saint Jacques avec Corail 6,5pp - 125gr de crevettes 2pp - 120gr de tentacules de poule 2pp - 2cc d'huile de colza 2pp - 2 cc de vinaigre de framboise 0pp - laitue 0pp Faites chauffer 1cc d'huile dans un...
Pour 6 parts 5pp/part - 3 ou 4 pommes 0pp - Edulcorant en poudre de cuisson 0pp - canelle 0pp - Pâte à tarte légère 26,5pp - 2 petit pots de compote de pomme sans sucre ajouté 4pp Faites votre pâte à tarte légère. Pendant que la pâte repose, épluchez...
Pour 8 personnes 8pp/personne - 1kg boeuf maigre coupé en gros morceaux 39pp - 300 gr champignons de Paris frais 0pp - 800gr carottes 0pp - 2 oignons sauciers 0pp - 2 gousses d’ail 0pp - 75 gr de Fines de bacon 5pp - 2 cc maizena 1pp - 25cl vin rouge...
Pour 2 personnes 8pp/personne - 4 tranches de pain complet 6,5pp - 3 tranches de saumon fumé 5,5pp - 2 oranges 0pp - 4cs de crème fraîche 3 à 5%MG 1,5pp - 4cc de beurre 41% 2,5pp - Jus de citron 0pp Faites griller vos tranches de pain dans un toaster....
Pour 4 personnes 5pp/personne - 12 échalotes 0pp - 1cc d'huile de Colza 0pp - 1cs de sucre en poudre 2pp - 1cc de vinaigre de cidre 0pp - 150ml de vin blanc 0pp - 1 bouillon cube dégraissé de volaille 1pp - 2cc de margarine végétale 60%MG 1,5pp - 4 escalopes...
Pour 6 personnes 250gr de farine 125 gr de fromage blanc 1 œuf 1 pincée de sel Suite à la migration de mon blog, cette recette est consultable ici Ma note gourmande : la recette fait 26pp au total, le calculateur ww compte 4pp/part, perso je pense plutôt...
Pour 4 personnes 7,5pp/personne - 1 magret de 800gr cru (environ 600gr cuit) 28,5pp - 2 poires 0pp - 1cc de miel 1pp - 1/2 verre de vinaigre balsamique 0pp Tranchez votre magret de façon à obtenir 2 morceaux par personnes. Faites cuire les morceaux de...
Pour 6 personnes 56,5pp 9,5pp/personne - 500gr de pâte à pizza 39pp - 100gr de crème fraîche allégée entre 3%MG et 5%MG - 4cc de moutarde - 180gr de jambon découenné dégraissé 5pp - 25gr de râpé allégé 0pp - 80gr de gruyère rapé 8pp - 1cs de lait écrémé...
pour 1 personne 7,5 points/pers - 1 escalope de poulet 3pp - 25gr de roquefort 2,5pp -3 cs de crème fraîche à 5%MG 1pp - 1 oignon 0pp - 1cc de margarine végétale à 60%MG 1pp - 1/2 boîte de champignons de Paris 0pp Faites revenir l'oignon émincé dans la...
Pour 2 personnes - 4 feuilles de brick - 1 boîte de 140gr de thon - 40 gr de comté - 1cs de lait - 2cc margarine Suite à la migration de mon blog, cette recette est consultable ici Ma note gourmande : à refaire très rapidement, le comté fondu se marie...
Pour 2 personnes 22,5 pp, soit 11,25pp/personne - 2 escalope de poulet (120gr) 6pp - 1 oignon 0pp - 1 boîte de champignons de Paris 0pp - 2 tranche de jambon dégraissé 3pp - 120gr pâte feuilletée 9pp - 1cc de margarine 1pp - 80gr de râpé allégé 3,5pp...
Pour 1 personne 10pp la part - 200gr de steak haché 5%MG : 8pp - 1cc de moutarde : 0pp - 1 oignons : 0pp - Persil : 0pp - Sel : 0pp Hachez finement votre oignon et votre persil. Mélangez le boeuf haché avec la moutarde et le jaune d'oeuf. Ajoute l'oignons...
Pour 26 bouchées 1,5pp/bouchée -80gr de chocolat dessert praliné : 12pp - 80gr de chocolat noir : 12pp - 2 oeufs : 2pp - 50gr de farine : 5pp - 95gr de beure : 4pp - 1,5cc d'édulcorant liquide : 0pp - 1 sachet de levure : 0pp Préchauffez votre four à...
Pour 6 personnes 4,5pp/personnes - 1 chou-fleur : 0pp - 60gr rapé allégé : 4pp - 50gr de beurre allégé à 41%MG : 2pp - 20gr de Maïzena : 2pp - 20gr de farine : 2pp - 600ml de lait écrémé : 7pp - 1 oeuf : 2pp (facultatif) Préchauffez le four à 200°C. Faites...
Voilà un petit moment que j'ai réalisé cette recette, je l'ai chipé ici, elle s'accordait tout à fait avec les restes de mon frigo !! Pour 1 personne 10pp/personne - 100gr de blanc de poulet 3pp - 60gr de pâte feuilletée (margarine) 6pp - 3cs de crème...
Par de recette mais une chouette info : Pour remercier les nombreuses personnes qui parcourent son blog, July de "Les Bentos de July" propose de nous faire gagner un lot sur ce billet ci. Si vous ne connaissiez pas son blog, je vous invite vivement à...
Voici la 2ème recette pour Un tour en cuisine que je dois publier aujourd'hui. Cette fois-ci je suis allée piocher une recette chez Un jour un Recette, site très sympa que j'ai découvert et où j'ai repéré des petites recettes fort sympathiques. C'est...
